Quel est 5-HTP ? S'il peut aider à augmenter des niveaux de sérotonine ?

Quel est 5-HTP ? S'il peut aider à augmenter des niveaux de sérotonine ?

5-HTP est un composé organique avec la formule moléculaire C11H12N2O3, un acide aminé qui agit en tant que précurseur de sérotonine au corps humain, ainsi on pense que cela aiderait à augmenter des niveaux de sérotonine, mais son effet de réglementation sur le sommeil et son effet thérapeutique sur la dépression est encore controversé en cercles scolaires.

Introduction :

5-HTP est un acide aminé. Il peut être employé comme précurseur de sérotonine (sérotonine, 5-HT) au corps humain (et puis comme précurseur de melatonin). Plusieurs études en double aveugle ont prouvé que 5-HTP peut augmenter des concentrations en sérotonine de cerveau, améliorer la dépression et favoriser la formation de melatonin, pour améliorer la qualité de sommeil, et suppriment l'appétit, mais ces études sont incertaines. Par conséquent, plus d'études sont encore nécessitées pour confirmer si 5-HTP a ces effets physiologiques. Les graines du Ghana sont riches en 5-HTP, qui est actuellement la source naturelle principale de 5-HTP.

5-HTP est classifié comme ingrédient pharmaceutique dans quelques pays. Aux USA, le R-U, et le Canada, 5-HTP est lancé sur le marché comme supplément diététique (supplément de santé).

Application :

1. Améliorez l'humeur des patients présentant la dépression, favorisez la qualité de sommeil, et améliorez l'insomnie douce

2. Augmentez la concentration des enkephalins dans le corps et améliorez les maux de tête chroniques d'effort

3. 5-HTP peut augmenter la concentration en sang du leptin, améliorer le contrôle d'appétit, et évite de manger avec excès

4. 5-Hydroxytryptophan favorise l'humeur, santé de système nerveux

5. 5-Hydroxytryptophan peut supprimer l'appétit, réduire la consommation de graisses, réduire l'inquiétude, humeur de contrôle, et favorise le sommeil